So. Heute wahrscheinlich das erste Mal, dass ich mich mit guter Laune melde. War vor einpaar Stunden gerade noch das Gegenteil, aber bin etwas rausgegangen, hab gesunde Kochbücher geholt und geht mir jetzt eigentlich gut. Essen läuft einigermassen gut und ich trinke täglich problemlos mindestens 2l, aber joa. Abgenommen hab ich trotzdem nichts, vielleicht sollte ich wiedermal einen Refeed-Tag einlegen. Gestern war ich Essen und fiehl mir echt leicht und auch heute verspüre ich komischerweise keine Lust auf Essen.
Gestern gegessen:
Frühstück: Pflaume ( 20 kcal )
Snack: Cherrytomaten ( 20 kcal )
Mittagessen: Toast ( 90 kcal ) mit 10g Käse, etwas Schinken, Gurke und Tomaten ( 80 kcal )
Snack: Nektarine ( 60 kcal )
Abends ( war eingeladen ): Ein Stück Pizza (250 kcal), ein Stück Kuchen ( 180 kcal )
Heute gegessen:
Frühstück: -
Mittagessen: 2 Teller Salat ( 150 kcal )
Snack: Paar Himbeeren ( 20 kcal )
Abendessen: sind eingeladen, wird vielleicht etwas mehr, aber bin ja heute unter 200kcal bis jetzt
Edit: ja war wohl nix, 3/4 Pizza und ein Stück Brot. Und etwas vom Dessert. Aber war ein schöner Abend.
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