210313

Hallo zusammen:)

Gestern war ziemlich gemütlicher Tag, keine Schule, dafür ordentlich gegessen. Kleiner Teller Chinesisch und dann noch zum Bäcker, kam dann auf insgesamt 800 kcal mit Frühstück und Abendessen. Könnte auch etwas mehr sein, bin aber aufjedenfall wieder bei 49 Kilo. Bis jetzt habe ich gegessen/getrunken:

ganz wenig Joghurt mit Früchten - 60 kcal , Tasse Kaffe ohne Milch -  0 kcal
Tasse Kaffee - 0kcal
Stück Dinkelpizza ohne Käse - ca. 320 kcal (?), 2 Tassen Tee - 0kcal

Gibt bis jetzt 380 kcal, aber weiss nicht ob ich zuviel gerechnet habe, ist aber ok. Mal schauen ob ichs heute schaff mindestens 2 - 2,5 Liter zu trinken. Dieses Essverhalten macht mir richtig schlechte Laune, fällt mir auch immer mehr auf. Ist das bei euch auch so?
Werde versuchen statt grossen Kalorienhaltigen Mahlzeiten lieber Früchte und Salate zu essen. Gehe heute noch weg, wird bestimmt lustig:)