Ich brauch dringend eure Hilfe: Also ich fahre am Donnerstag in den Urlaub. Und ich möchte unbedingt normal essen und komme wahrscheinlich auch nicht drumherum ( das Essen ist auch soo lecker!). Aber ich habe richtig Angst zuviel zuzunehmen. Ich meine, mit 1 Kilo könnte ich leben, aber wenn das ganze Gewicht wieder drauf wär nach einer Woche? Wir werden die ganze Woche in Bewegung sein, aber joa, Mein Gewicht heute 48,3kg. BMI berechnen ist schwer, da ich nicht ganz genau weiss wie gross ich bin. Mir gehts grichtig scheisse und ich friere so, meine Haare sind trocken und ich bin schlecht gelaunt. Heute habe ich etwas zuviel gegessen, aber geht.
Gestern gegessen:
1 Schälchen Joghurt mit wenig Früchten
100g Käse (!!!, schätzungsweise)
1 Eiweiss
kleiner Teller Spaghetti
Heute gegessen:
lächerlich wenig Naturjoghurt
2 Fischstäbchen ( 210kcal) , paar Pommes (120kcal)
1 Zwieback ( 28kcal)
2 Tortillas ( 240kcal) mit Gemüse
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